在东曼彻斯特的一场暴雨中，奥运会冠军和世界银牌得主在赛道旁相拥，经历了又一次艰苦的训练。
不久前，Keely Hodgkinson躺在赛道上，教练Trevor Painter意识到她可能需要一段时间才能再次动弹，于是把一把打开的伞放在她身边，保护她免受持续的雨水侵袭，然后自己跑去躲避。
最终需要两名队友的帮助才能将她从地面上拉起。与此同时，Georgia Hunter Bell则用尽最后一点力气去呕吐。
观察这一切的Painter开玩笑说，他对队友们在镜头前并没有经历同样的命运感到失望。
这就是M11田径俱乐部的训练方式，强调在计时开始之前的乐趣。
M11田径俱乐部是一个近30人的国际训练团队，在细致的Painter和他的搭档Jenny Meadows的指导下，继续创造历史。Meadows是一位世界奖牌得主，她经历过所有的痛苦，现在则负责监督这些年轻运动员的成长。
Hodgkinson毫不怀疑，这个支持系统在她作为职业运动员的六年内赢得六枚全球奖牌中的重要作用。
“我认为这就是一切，”24岁的Hodgkinson告诉媒体。“没有这个，我可能不会成为现在的我。我们对训练的态度非常有趣，我爱这个团队里的每一个人。”
“环境就是一切。我们有来自世界各地的人在这里训练。我们相处得很好，彼此尊重对方的旅程，我们都知道，如果想继续成为最好的，就必须和最好的训练。”
“而且这确实有效。”
团队的凝聚力和友谊在他们的训练中显而易见。当他们在一个小房间里开始热身和接受轻度物理治疗时，新的队员Gaia Sabbatini被祝贺生日，气氛轻松愉快，但运动员们对即将到来的训练感到一丝紧张。
糟糕的天气并不是他们最大的担忧，意大利人很快就感叹自己感觉“快要死了”。
Painter可能是唯一在这个阶段笑着开玩笑的人，但他知道，等他们完成训练时，每个人都会感到疲惫，这意味着他们又向实现目标迈进了一步。
“我对我们创造的环境非常热衷，”Painter说。“这里有很多友谊，就像一个大家庭。但当时机来临时，我们就会卷起袖子。”
“训练时会有人呕吐，经历非常艰难的时刻，但我们之间的友谊和乐趣让这一切变得稍微容易一些。”
在6月初进行的400米间歇训练标志着800米训练阶段的开始，目的是为夏季的主要目标做准备。
Hodgkinson在斯德哥尔摩创造了英国800米纪录，尽管她还没有开始专门的训练，这让人们对她的未来充满了希望，尽管她在比赛中被瑞士运动员Audrey Werro的成绩所掩盖，后者创造了自43年前世界纪录以来的最快时间。
尽管条件艰苦，Painter告诉我们，Hodgkinson在意外失利后，表现超出了所有预期。她在这次训练中的个人最佳分段时间超过了她在出色的室内赛季之前的成绩，那个赛季她赢得了世界金牌和室内800米世界纪录。
在曼彻斯特市的SportCity田径场，M11团队的训练环境简单而务实，正符合Painter和Meadows所倡导的价值观。这里没有自负的运动员，大家互相激励，在需要时互相支持。
这种团队氛围在这个通常被视为个人运动的项目中产生了积极的影响，是Painter和Meadows所建立的核心所在。
“团队的力量是如此强大。无论哪位运动员，如果有人状态不佳，总会有人给他们一个拥抱或一句激励的话，让他们走出低谷，”Painter说。
“我们庆祝每个人的胜利，也共同承受每个人的失利、痛苦和伤病。”
“新加入的队员会看到奥运冠军在地上呕吐，下一分钟她又被浇上冰水。就像‘哦，这很正常吗？’”
随着团队对全球冠军和世界纪录的追求不断加速，越来越多的运动员渴望加入这个团队。Painter和Meadows每天都收到来自社交媒体、电子邮件和亲自的申请。
尽管大多数运动员他们都认识，但在选择合适的运动员时，Painter和Meadows非常仔细。他们会收集任何推荐运动员的信息，如果合适，他们会安排与运动员进行非正式的交流，并邀请他们参加训练。
“我们会观察运动员的状态、发展轨迹和过去的表现，”Painter说。
“有些运动员年轻时经历了过多的训练，难以挽救；而另一些则训练不足，我们需要找出如何将他们从现在的状态提升到我认为他们需要的水平。”
“但性格是最重要的，因为我会让他们在训练中经历一些艰难的事情。”
“无论是爬坡训练还是田径训练，都无法逃避痛苦。那些愿意接受挑战，并在过程中享受乐趣的人，都是我们欢迎的对象。”
“这是一个漫长的过程，但我们必须保护这个环境。”
随着M11团队的不断壮大，Hodgkinson与Georgia Hunter Bell在东京的世界锦标赛上共同获得了800米的奖牌，展现了他们的实力。
“我觉得我们就像姐妹，”Hunter Bell说。“当然，当我们站在起跑线上时，我们都想赢。但在日常生活中，就像和最好的朋友在一起，这让我们能够更加努力训练。”
这种感情在Hodgkinson的心中得到了共鸣，她表示：“我们有着很好的关系。在某种奇怪的方式上，彼此竞争实际上让我们成为了更好的朋友。”
“我很感激能有她这样的训练伙伴，因为这确实推动我们变得更好。”
但这一切都离不开教练的支持与引导。
“他们就像家庭一样，是很好的引导力量，”Hunter Bell说。“我必须给Jen和Trev很多赞誉，感谢他们创造的文化。”